Mise en forme - Classes de groupe

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Pilates

Le Pilates fait travailler tous les muscles de votre corps en ciblant les muscles les plus négligés ou ayant besoin de rééducation. Contrairement à un entraînement vigoureux sur des appareils (qui font travailler les muscles plus dynamiques de votre corps), le Pilates vise les petits muscles essentiels au maintien d'une bonne posture. Les bienfaits d'une bonne posture sont nombreux allant de l'élimination des maux de dos jusqu'a l'amincissement du tour de taille et au renforcement des muscles abdominaux. Grâce au Pilates vous redécouvrirez force, souplesse et endurance.

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