Mise en forme - Classes de groupe

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Équilibre Essentiel

Ce cours d’intensité faible à modérée vous aidera à contrôler et à maîtriser votre corps en mouvement. Votre bien-être général sera amélioré par le travail de l’équilibre, la coordination, le rythme, la force, l’endurance musculaire et cardiopulmonaire, ainsi que la proprioception.

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