Mise en forme - Classes de groupe

20/20/20 | Abdologie | Body Design | Cardio Bootcamp | Cardio Mix | Cardio Tribal | Forme 50 + |
Gliding Body Tone | Musculation + | Pilâtes Puissance et stabilité + | Pilâtes Fusion | Tai chi & Tone l Yoga Hatha Flow | Yoga Énergie | Yoga Vinyasa | Yoga Anusara Power Flow | Yoga Pré-natal | Yoga Post-natal | Super Work out

Abdologie

Les abdominaux sont des muscles « centraux » du corps, essentiels aux fonctions de mouvement comme aux fonctions végétatives. Ils doivent être protégés, travaillés en équilibre, en respectant l’étirement du dos et l’amplitude respiratoire. Ils doivent permettre de soutenir et contenir les organes : « grandir/mincir » en toutes situations. La connaissance des pratiques justes permet un travail varié, adapté à toutes les situations.

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