Mise en forme - Cardio-cycle

Course à intervalles | Cycle - Bootcamp |
Cycling - Entraînement en endurance | Tout Terrain


Course à intervalles

Un sommet dans l'entraînement cardiovasculaire. Vous serez dans la meilleure forme de votre vie. Cette classe est basée sur un entraînement par intervalles améliorant votre vitesse, votre endurance et votre puissance. Vos zones cardiaques se tiendront entre 70% et 90% (intervalles aérobiques et anaérobiques). Ce type de cours est exigeant, vous devez avoir une bonne forme physique et l'expérience en spinning afin d'y être à votre aise.

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